Hexenschuss …

Ein Tag vor dem Urlaub …

Einen Tag vor unserer Abreise nach Costa Rica hat es mich wieder einmal erwischt. Wieder einmal heißt alle vier bis sechs Jahre. Eine falsche Bewegung und Zack. Wer den Schmerz kennt, dem muss ich die folgenden Stunden nicht schildern und wer nicht, der kann es sich sowieso nicht vorstellen. Man ist mit einem Schlag alt. Schrecklich alt und nahezu unbeweglich. Ich hatte keine Ahnung wie ich es zum Arzt oder zur Apotheke schaffen sollte. Aber ich schaffte es und bekam chemische Keulen verschrieben. Mir graute, aber sie halfen. So schaffte ich die fast 24 Stunden Anreise zum Urlaubsziel. Während des Urlaubs-eine Rundreise übrigens, ließ mich mein Rücken in Ruhe. Nicht so nach der Rückkehr.

Hexenschuss-2. Akt

Kaum war ich wieder zu Hause, wagte ich mich an die erste Yogastunde und was soll ich sagen; zack – ein Knacks und ich kam nicht mehr von der Matte hoch. Das darf doch nicht wahr sein, dachte ich und suchte verzweifelt eine Position, die mir ein Aufstehen ermöglichte. Nach endlosen Minuten gelang es endlich und ich erreichte nur mühsam den Schrank mit den chemischen Keulen. Dennoch fand ich kaum Schlaf und kam am darauffolgenden Tag nur im Schneckentempo voran. Da ich eine ausgesprochene Abneigung gegen Medikamente habe, begann ich im Internet nach Alternativen zu suchen.

Die Erlösung

Ich gab Lendenwirbelsäule und Schmerzen ein und wurde nachdem ich alle selbsternannten ‚Wunderheiler‘ aussortiert hatte, fündig. Zugegeben, es kostete mich einige Überwindungen, die Muskelverspannung zu lösen, aber es gelang mit jeder Übung immer besser und schließlich ebbte der Schmerz ab. Vorsichtig wiederholte ich diese Übungen auch an den Folgetagen und ging nach dem ich wieder schmerzfrei war, zu meiner täglichen Yoga-Routine über. Heute, 17 Tage später bin ich komplett schmerzfrei und endlich wieder die ‚Alte‘ oder sollte ich besser die Junge sagen, wenn man das mit 61 noch sagen kann 😉

Hier die Videos

Ich bin extra wegen der Übungen Prime Mitglied bei You Tube geworden. Das muss aber nicht sein, denn auch mit Werbung wirkt es!

Diese Übungen haben mich schmerzfrei gemacht

Herrlich entspannend!

Schönes Wochenende!

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